Posts by Tanya De la Rosa
Mango bowls – aprovechando la temporada
El mango es una de mis frutas favoritas y no puede faltar en mi cocina cuando llega la deliciosa temporada de mangos. En México empezamos a tener mangos (dependiendo la variedad) desde febrero hasta agosto.
Siempre...
Mantén los buenos hábitos en las vacaciones
Por fin llegaron las tan esperadas vacaciones y yo no sé qué es ese efecto que tienen en nosotros que nos destrampamos. Si, nos alocamos y le damos vacaciones también a los buenos hábitos.
Suele pasar...
Bites de avena
Hoy quiero compartirles una receta sencilla que les funcione como snack dulce. Son unos deliciosos bites de avena y me encantan por 2 razones:
La primera es que no necesitas ensuciar muchos utensilios de cocina...
Más confianza, menos miedo
¡Hola chicas! Constantemente recibo mensajes o escucho a mis clientas contarme sus sueños de vida y que por alguna razón no han realizado. También las escucho hablarme de esas decisiones que llevan años posponiendo o...
Beneficios de consumir agua tibia con limón
Tomar agua tibia con limón por las mañanas y en ayunas es un básico en mi rutina de todos los días.
La combinación de ambos es perfecta para comenzar el día de la mejor manera.
Para empezar,...
Menú healthy para principiantes
Porque para brillar también hay que hacer cambios en nuestra alimentación y darle a nuestro organismo todo el material necesario para estar en armonía y de esa manera reflejarlo externamente. Por esta razón, prepare especialmente...
10 razones para comer Espirulina
Espirulina, ¿qué es eso?, esa fue mi reacción hace algunos años cuando me hablaron por primera vez de este súper alimento. Se ha convertido en uno de mis favoritos, la he usado intermitentemente desde hace...
¿Qué hace un health coach?
De un tiempo para acá se escucha mucho el termino de health coach y hay un boom de información sobre alimentación saludable, superalimentos, détox, smoothies y algunas otras palabritas que luego ni sabemos que son...